初三女学生应当如何减肥[拒绝复制]

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 12:59:50
我需要的是全身的一个减肥,
不要那种[极端的方法],
稍微适合点的,
减肥但是不能影响身体发育,[长高]
还有就是,
不光是要减体重,
还要体型也有个总体得瘦下来,
看上去瘦了的那种,
谢谢谢谢,

[为汶川大地震中逝去的同胞们,表示哀悼,为生者,祈福]
不要减肥药品,

看来MM是个很爱美的女孩子了,如果MM喜欢可以去学跳舞,或者去学一下健身操,这样还有助于你身体的发育和培育你内在外在的气质.15.6岁正是好时候呢,千万不要吃减肥药,副作用很大,你还是个孩子.
也可以做一些简单的轻松运动,比如打羽毛球,跳绳,踢毽子,散步,倒走,这些是有氧运动,而且也不会像跑步那样觉得乏味和累.
晚上最好不要吃油和饭,可以吃凉拌菜,水果,这样减肥更有效果.而且也不会影响你身体发育,吃多反而不好.少吃鸡肉,猪肉,还有不到时令季节过早上市的水果,都含有大量的激素,人吃了,过多摄入,也会刺激人的身体发育机能.
MM加油哦,祝你好运.一定会有个气质很棒的身材.

你好！由于女生不爱运动！喜欢吃零食这样很容易发胖！尽量控制自己的。不要吃过多的油腻食物！

跑步 跳绳 呼啦圈 舞蹈 前三者比较实际发育期的人多运动有助于个子长高而且跑步和跳绳是全身运动不会大量增加局部肌肉就可以达到减去脂肪的效果 呼啦圈是完全塑形的运动 舞蹈要看个人了 初三这个年纪不建议你节食什么的 毕竟还在发育阶段 为减肥毁身体就太不值当了 但是对食物的摄取也要有度 希望有朝一日让大家看到你变成白天鹅

生命在于运动,活的好就行,何必介意别人..没必要减肥,肥是福,更何况是女孩,呵呵

综合楼上的,然后就是要坚持,有毅力

说到减肥啊。我最得意了。我每次饭后都坚持走一个小时，前半小时慢走，因为怕刚吃完饭快走的话胃下垂嘛。后半小时少快些。你就坚持一个月，肯定能瘦，真的，而且肚子也憋了，呵呵，当时把我美坏了。其他的又是水果大战、减肥餐、减肥药等等，让他们一边站去吧，太虚了。但是一定要记住，一定比平常少吃一点点哦，记住一点点，不是很多。祝你和我一样减肥成功。